Science de Joy: Le # 1 Basé sur la recherche En utilisant Internet Joie Cours

TL; DR : Science de Bonheur est le basique en ligne classe du tri utiliser psychologie, sociologie, neurosciences, biologie et background aider les individus atteindre correct contentement à l’intérieur de vie, si vraiment, professionnellement ou romantiquement.

Êtes-vous capable de honnêtement state vous êtes ravi? Si vous échouez, ensuite il y a bien mieux programme tourner votre vie autour de Science de Happiness.

Enseigné par Dacher Keltner, président de better Good research Centre et teacher de psychologie à l’UC Berkeley, et Dr. Emiliana Simon-Thomas, le film du GGSC directeur, celui-ci de une sorte cours de formation est en train de changer un nombre incroyable de insatisfaits vies physiques un santé réalité à un moment donné.

L ‘spécialiste data derrière le cours

Lancé en sept, research de joy is un gratuit huit semaines cours basé hors analyse par Keltner, avec recherche de à travers le pays sur lequel le GGSC recherche.

Elise Proulx, marketing et publicité directrice de GGSC, déclaré chaque semaine participants faire partie de un délice “pratiquer” c’est médicalement démontré pour améliorer bien-être. Techniques peut inclure clips vidéo, lectures et babillards électroniques.

“Nous localisé nos propres en ligne contenu fournit vraiment dessiné un passionné marché, mais hommes et femmes désirés beaucoup plus conseils comment incorporer la recherche dans leur vie quotidienne, “dit-elle|déclaré|mentionné}.

Tout au long du processus, participants remplir études, tandis que Keltner et Simon-Thomas monitor leur glee degrés avant, pendant et après.

Facilement disponible jusqu’au mai 2015, Science de joy est un plan qui permet visiteurs lire à leur speed. Plus ceux qui travaillent dans aider professions, particulièrement soins infirmiers, ont la possibilité de obtenir continuer formation appareils afin de maintenir leurs qualifications.

Comme le participants range en siècles de 18 à 80, la majorité des eux (plus de 100 000 devenir exact) ont tendance à être étudiants dans leur 20 et 30 ans, qui Proulx mentionné sont plus probablement que femmes et hommes qui plus mature obtenir un en ligne cours tel que ceci.

“les informations font montrent que ces créés dans le années 80, 90 et 2000 report beaucoup plus solitude et moins personnel connection que des gens qui sont d’âge moyen, “elle déclaré. “en conséquence il pourrait être ils sont vraiment sélection chemins vers beaucoup plus branchement et sentiments de bien-être. “

Comment le système changements votre vie

Le GGSC team se consacre par lui-même à enseigner personnes vers importance de une vie ravi existence pas simplement pour amélioré état psychologique, mais pour amélioré real wellness, also.

À titre d’exemple, avez-vous réalisé ravi personnes généralement réduits degrés de mobiles inflammation?

C’était examiné dans un GGSC 2013 post dans lequel Steve Cole de l’UCLA et Barbara Fredrickson de l’UNC “évaluaient le montant de cellule infection chez personnes qui expliquer sur leur propre comme “très ravi.” “

“Ils découvert que les gens qui se sont avérés être heureux depuis qu’ils vécu une vie satisfaction (occasionnellement aussi dit â € ˜hédonique joie ‘) avait grand réaction inflammatoire montants, “le contenu parcourir. “cependant, ceux qui étaient ravis depuis qu’ils ont une vie de fonction ou définition (parfois aussi connu comme â € ˜eudaimonic contentement ‘) avait faible irritation montants. “

Et ont besoin d’environ augmenté mental santé? Vraiment, contentement peut faire face à cela, aussi.

Per Proulx, contentement offre hommes et femmes estime de soi, qui leur donne confiance en soi dans intime interactions.

“et aussi le programme encourage pratiques comme gratitude, qui a été démontré augmenter titres entre partenaires en augmentant quantités de ocytocine, le neuropeptide qui produit strong liens au sein de groupes (individus, romantique relations, etc. ), “elle inclus.

Avec le technologie de joy plan, juste fait Proulx souhaite elle et elle group peut améliorer individus émotions de contentement, néanmoins en plus aspirer au révéler hommes et femmes leur general sentiment de santé est dans leurs bras uniques.

“nous sommes pas seulement articles de votre éducation / gènes / circonstances – nous pouvons grandir et ouvrir nous-mêmes à plus sentiments de connexion avec les deux, et qui est un énorme élément de délice, “elle dit.

Simon-Thomas inclus avec cela en déclarant:

“au cours de la dernière dix ans, le plus grand centre Science pourrait d’essayer de partager de la recherche derrière le concept le moyen le plus simple suivre contentement est par poursuivant une importante existence – significatif devenir constitué en s’engageant vous à finalement un plus grand fonction {au-delà de votre|elle mentionné. “ceci consiste en important relations, communauté et sentiment d’appartenance qui appartiennent et ajouter à plus grand bien. “

{Donc si vous|Si vous|Lorsque vous êtes préparé pour un plus heureux existence, visitez Greatergood.berkeley.edu.

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